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COMO PESAR LOS ALIMENTOS Y CALCULAR TUS MACROS

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Sascha Fitness

Hola chicos, espero que este vídeo nos haya ayudado y no los haya confundido más, quiero dejar claro que la moraleja de todo esto es que si vas a pesar todo crudo porque te conviene más , registra tu plan y busca tus macros con base a ese alimento crudo, lo que no debes hacer es diseñar todo tu plan con medidas en crudo y luego pesarla en cocido, por ejemplo: diseñaste un plan alimenticio donde buscaste la información de tu almuerzo en 4 onzas de pollo y eso lo buscaste crudo, pero luego que la comida está lista pesas 4 onzas de pollo cocido, realmente te estás comiendo 5 onzas de pollo porque al cocinar se reduce entonces estás consumiendo mayor cantidad de calorías y proteína, si calculaste todo crudo en onzas, una vez cocido es una onza menos, si tu dieta dice cuatro onzas de pollo crudo realmente son tres onzas de pollo cocido, me explico? Bueno espero que haya quedado claro, si no me dejan las dudas abajo, un beso!
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Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️ LO QUE COMO EN FIN DE SEMANA. Comidas que sabotean! LO QUE COMO EN UN DÍA | TIPS PARA ESTAR EN FORMA | RECETAS. Como usar Myfitnesspal para seguir macronutrientes. RECETA DE PASTEL DE CALABAZA | PUMPKIN PIE LIGHT. MASAJES REDUCTIVOS | TONIFICACIÓN | EL CAFÉ ES MALO? | NOMBRE DE MI BEBÉ. Comienza un estilo de vida saludable! LO QUE COMO EN UN DÍA | RECETAS. RECETA DE MERIENDA SALUDABLE Y FIT. SE PUEDE HACER EJERCICIO ENFERMOS ? PORQUE NO TODAS LAS FRUTAS SON IGUALES 🍌🍓🍎🍊🍉. GALLETAS SALUDABLES Y LIGHT DE CHOCOLATE Y CRANBERRY. CÓMO LOGRÉ QUE MI BEBÉ DURMIERA TODA LA NOCHE. ¿COMER ENTRE COMIDAS O NO ? CUALES SON LOS BENEFICIOS. INICIAR EN EL FITNESS Y NO DESISTIR.

posted by Gettsdorfwi


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