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Desayunos saludables y fáciles Parte 2 |Cocina de Addy

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Cocina de Addy

#DesayunosSaludables #DesayunoFacil #DesayunoSano

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Para las opciones que hoy te presento vas a necesitar lo siguiente:

Quesadillas de frijoles
Tortillas de maíz
Frijoles refritos
Queso panela o queso fresco
Lechuga y salsa de tu preferencia

Huevos revueltos con vegetales:
De 2 a 3 vegetales de tu elección, Queso panela o queso fresco como complemento, una rebanada de pan integral y 1/2 manzana.

Para los rollo de cacahuate y fresa puedes usar 2 o 3 rebanadas de pan integral
1/2 cucharada de crema de cacahuete sin azúcar
Fruta picada, yo utilicé fresas; otras opciones pueden ser plátano, pera o mango.

Para los tacos de lechuga utilicé 4 hojas de lechuga lavadas y secas y para el relleno: 2 huevos cocidos picados, 1/2 aguacate en cuadritos, 1/2 tomate picado sin semillas, jugo de limón sal y pimienta.

Para el Bowl tropical
4 cdas de hojuelas de avena
1/2 cda de semillas de Chia, leche de soya o incluso agua.
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posted by weghalten97


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