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Ejercicios para personas mayores. Ejercicios de columna dorso-lumbar (Telegerontología®)

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Grupo de Investigación en Gerontología UDC

La realización de ejercicios de la región dorso-lumbar nos permitirá incrementar nuestra masa muscular, evitando la fragilidad y facilitando la vida independiente. Antes de cualquier actividad de tipo físico, recordad que es muy importante realizar el oportuno estiramiento de los músculos a utilizar.

posted by touchclguwoy


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